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提高自我价值感,重塑心灵

{field:pubdate function=MyDate('Y-m-d',@me)'/} 作者:思维秘密网 围观:122

  在外人看来,成长的过程中,我的生活还非常完美的,我父母有着幸福的婚姻生活,他们给我帮助和支持。赚的钱也足够我们过上富足的生活

  生命有其真谛,生命往往不以你期望的方式展开,而是有自己的节奏,生命总是充满迂回曲折,职场技能

  我认为有很多因素造成的,广告告诉我们,我们需要去购买什么,才能被爱,被接受或者成功。教育体系告诉我们,作为学生,我们的价值基于我们考试的成绩。父母可能曾经暗示我们,我们不仅学习好,也要做个懂礼貌,听话的乖孩子,他们才会更爱我们。

  我们当中遭受、性骚扰和创伤的人可能会质疑自己的人格,甚至怀疑自己是否还有生存的权利。随着社交媒体渗透到我们生活,成长学习

  自我价值感,就是一个人对自己的喜爱程度,自我价值感高的人对自已在各方面的表现都会比较满意,即使有表现不好的时候他们也接纳并允许自己是可以偶尔犯错的;自我价值感低的人对自己在各方面的表现都会感到不满,对自己没有信心不相信自己的能力;在他们表现不好的时候他们不喜欢也不愿接纳这样的自己。

  有些人可能担心,如果对自己太满意,成长学习重新建构,接纳自己尴尬的,不自然的大笑等等。

  我们在重塑心灵时,需要增大自己的“摆脱力”。当某种负面情绪不能帮助你获得更多的成功快乐时,你要能够使自己从这种负面情绪中迅速摆脱出来,从而进入另外一种更有帮助的情绪状态中。

  我们中很多人感到自己没有价值,是因为自己从前犯的错耿耿于怀。宽恕自己意味着。承认并接受已经发生的事。接受已发生的事让我们不再责备自己,责备他人,让我们向前看。为了原谅自己,要反思,是什么导致你从前犯的错,看看从中你能从过去学到什么。然后对自己真诚而友善地说一句,“我原谅你了”。

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