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失恋这件小事,并不坏

{field:pubdate function=MyDate('Y-m-d',@me)'/} 作者:思维秘密网 围观:59

  当曾经亲密的爱人离我们而去,转眼成为最熟悉的陌生人,心中的痛楚不言而喻。尤其是当有一方主动提出分手,被分手的那一方总是更为伤痛。我们把这件事叫做“失恋”。

  从生理上来说,当我们经历强烈的哀伤情绪时,我们的左心室会急剧收缩,真的产生痛感。这种现象也叫“心碎综合症”。

  当人还是婴儿的时候,通常会和母亲之间建立依恋关系,而由于父母养育方式、婴儿气质类型的不同,形成的依恋类型也会有所不同。有安全型依恋、焦虑-矛盾型依恋、回避型依恋,心理科普安全型依恋的人往往经历正常的悲伤时期就能恢复,而非安全型的则会产生各种各样的影响。

  一个很重要的影响是被分手通常会让人自我价值感降低,尤其是女孩子们,常常听到失恋的姑娘问周围的朋友,他不要我,是不是我不够好?平时自信的人也不免在遭遇分手这种打击时,怀疑自己。

  另外,有人无法承受失恋带来的痛楚,就会一而再再而三地逃避,有人会用酒精麻痹自己,也有人会迅速地进入下一段感情,但是无论哪种方式,对身体和心理的影响都是负面的。

  首先,要知道感情与学习考试不同,不是你越优秀最后得分就会越高。两性之间的因素有很多,对方爱不爱你,与你是否优秀,并没有什么关系。所以,大可不必因为被分手就感到自己一无是处,没有价值。

  第二,一段好的两性关系,并不是说要从开始一直到结婚到老才算是好的。关系的好坏并不以存续时间的长短、有没有以分手告终为判断标准。而是在这段关系中,爱的时候用力爱,出现危机努力解决,努力过后无法再爱的时候双方也能坦诚相待,一别两宽。

  第三,分手,必然是因为这段关系中哪里出了问题,婚恋情感找一些其他事情做替代,这样可以阻断原有的“心理连接”,免得到这个点就开始想前度伴侣,陷入悲伤不可自拔。

  不要用暴饮暴食、熬夜、酗酒的方式让自己解脱,因为那些事情带来的后遗症会让人的身体状态和心理状态更糟糕,从而更加难以走出。

  规律作息和运动,是比较好的方式。运动的时候能产生多巴胺,这个激素与恋爱时产生的是一样的,因此从运动中获得愉悦感,可以较快地从失恋的悲伤中走出。

  分手后,成为更好的自己。你若盛开,清风自来。当我们调整好自己的频率,终有一天会遇上那个合适的人。

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