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答疑馆 为什么越长大,会越来越压抑暴躁不相信人?

{field:pubdate function=MyDate('Y-m-d',@me)'/} 作者:思维秘密网 围观:121

  16岁的时候,因为恨父母,自己就一个人去大城市实习上班,那时候在大城市没有亲朋好友,一个上班下班吃饭,有时候上班被欺负被抢业绩了一个人就偷偷的哭,有时候大马路上忍不住就直接哭了,其实也跟同事说过自己心里话,之后发现她们在背后当个笑话来看过再也没有说过,后面就觉得有什么好说的,你难受的事只不过是个笑话。哪里有那么感同身受!

  一个人的孤独无助、同事之间各种勾心斗角、业绩得压力、各种不理解、跟家人的误会觉得没有人爱我,慢慢觉得我好像是被抛弃的小孩,每次看到人家爸爸妈妈带着孩子买东西玩啊,我特别羡慕又特别难过,就好想问为什么我没有。但我不知道跟谁说,!检查出抑郁症还要告诉自己那是假的,不是真的!因为还要生活啊!

  那两年来经常性崩溃到三四点,慢慢开始敏感压抑暴躁不相信人,后面我回学校了,我以为我好了我才发现我根本走不出来,那种不信任、敏感、暴躁好像刻在骨子里!我也很努力走出来啊!为什么是我!

  题主你好。抱抱你。见字如面。听了题主的自述,了解了题主心中的问题,可以看出题主很想要改变现状,但亲爱的题主,不要沉溺于想象改变现状以后的自己,要接纳真实的自己,不要急着改变,慢慢来改变,你可以清楚认识自己,就说明题主是一个内心向善的人,只是不知道如何给予爱,接受爱。1.题主没有正视自己有抑郁症的情况,逃避线.题主内心渴望爱,却以恨的姿态相迎3.题主无法控制情绪,封闭自己4.题主想改变自己却不知怎么做题主内心最根源的想法是感受不到爱,所以所有的一切都不美好,爱的反义词不是不是不爱,而是恨,题主太渴望的得到温暖,所以对想要热爱的一切生出了恨,题主,如果你想明白这一点转换心态,相信你心中的温暖之火可以重生。希望以下建议可以帮助到题主,打破对自己的禁锢。1.正视自身有抑郁症的情况,配合吃药和心理咨询,抑郁症不是什么丢人的事哦,去相信医生和心理咨询师,他们会帮助你重新找到自己,以及健康的身心。2.转移注意力,将注意力放在自己想要做的事情上,自我觉察酣畅淋漓的运动等,犹如大坝开的小口,一点点的倾倒,也就不会到崩溃的时候。

  你说你16岁的时候因为恨父母,所以一个人去了大城市实习上班,我是否可以认为你在家里的时候与父母相处不好,为了摆脱父母对自己的影响而去了异地。我想你做出这个决定的背景,就是因为你在父母那里太痛苦了。但是在大城市里你没有亲朋好友,都是一个人,偶尔将同事当做了知己,但是他们并没有把我们当做知己,可是我们和他们就不是一个圈子的人在内心的深处孤独陪伴着我们。同时在这个时候你也开始怀疑有没有真的朋友,有没有真的感同身受?当你越来越大的时候,当你每次看到别人家庭的情况的时候,你总感觉自己是被抛弃的人,你和他们处境相差是那么大,而年龄又那么相似。你的情绪情感一直压抑着,而无法找人诉说,你变得抑郁暴躁,不相信人,我想你肯定是经历了很多的挣扎,纠结,依然理不清这些关系,你也很想走出来,但是那种情绪的感觉总是在那里让你摆不脱。总的来说现状好像就是我们没有朋友,没有家人的爱,没有人陪伴,自己很孤独,情绪有了压抑的感觉,也无人去诉说,努力了很久好像也没有作用。为什么是我?为什么痛苦的是我,为什么遇到这种情况的人是我?能改变吗?我很绝望,我感受不到希望有人能告诉我能改变吗?这也许是你发这个提问的根本性原因吧。我想我看到的你是有希望的,因为你并未向现状屈服,你还在努力的寻求帮助,你还在努力的寻找方向,你还在努力的寻找办法。第一,如果那种不信任那种敏感那种暴躁那种压抑的情绪情感像是刻在骨子里的话,那么我们就从刻在骨子里开始改变。我们与环境都是一个系统里的东西,我们知道我们的手可以通过我们的意念去拿取东西,当我们看不到周围有光的时候,那么我们也可以通过意念先让我们的内心充满光。

  我们可以想象自己的身体内部有光之光,温暖着自己将体内的寒冷黑暗,慢慢的一丝丝的向外驱赶。我们可以凭借自己的意念去感受自己身体的变化。第二,当我们通过意念感受自己身体的变化之后,我们去开始相信自己是有价值的,当我们相信自己有价值的时候,我们可以抬起头,可以自信的向别人交往。 通过通过自信的和别人交往,我们慢慢的吸引别人的目光,我们开始慢慢的不再是一个可有可无的人。第三,我们通过交往让别人的目光注视到我们,那么我们所要做的就是让他们可以信任我们。

  第四,当我们吸引到了可以信任的人之后,我们知道生活可以慢慢的变得好起来,我们知道除了勾心斗角还有真的朋友。这些真的朋友可能是感同身受的朋友,因为他们可能和我们有一样的遭遇,他们可能属于那近一半的处境不好的朋友。当我们找到这些人的时候,我们就会知道自己一个人不是孤独无助的,当然在遇到他们的时候,我们要注意互相的帮助,互相的倾听,有时候并不需要给出太多的建议。第五,我们想遇到的是同类人,但是我们又要知道同类人可能会吸收我们身上的光,把我们拉向黑暗,我们要努力的保持自己的光,同时给予别人光,让别人也给予我们光,关爱我们自己,也关爱他人。第六,我知道你很累,但是还是想告诉你,你现在可能已经20岁左右,你已经不是16岁的你了,也许16岁的你更无助,16岁的你更稚嫩,但是20岁的你比16岁的你要长大了一些,肩膀可能要宽了一些,手臂可能也要粗了一些,你是否感到自己现在的实际力量应该比16岁要大很多,我想告诉你的是,现在你可以慢慢的改变你的处境。你的力量是在一天天成长的,只要不被他打败,那么你总会有办法有能力跨越过他的。亲,如果你累了,可以找一下心理咨询师去做一下疏导,如果你累了,可以暂时的放下一切的责任,放下一切的顾虑去放空自己,让自己的心去放松,不要让自己一个劲的沉默于那种黑暗的空间。可以尝试着向外走去看一看不同的生活,去看一看不同的场景去看一看别人是怎么做的,不要总待在自己的循环里,只有跳出循环才有改变的可能。

  @看了你的经历,真的想抱抱你呀!其实你变得暴戾,对人不信任是可以被理解的。因为你在过早的年龄里经历了很多黑暗和挫折,而你本身并没有准备好,而该担当向导和宽慰角色的父母却不再身边。你的内心是干枯的,被外界耗尽,变得对生活不再温柔和充满热情。可是你并不满意现在的自己,你想要改变 要不然你不会求助,这不是你想要的。○需要提及的是青少年时期有一个正处在一个非常重要的时期,(一般在12-19岁)是个体对于自我的整合阶段。关于我是谁?我的能力,价值,我的理想,我在他人中的位置,以及塑造世界观等等。题主由于一时气愤转向独自一人去大城市工作。我并不想说这是一个坏的选择,因为它也给你带来了新的视角,让你能够亲身试验生活。但是16岁的你对生活缺乏经验一定会很多受挫,同时背后孤立无援。工作压力和任务等等会压榨你的时间,使你生存都来不及根本无法思考关于自我的问题。大概公司里的环境,诸如各种规则也使你无法适应。当一个连自己的生活都控制不好时,就会顾及不暇,连人际交往也搁置。请题主相信,并不是每个人都不值得你信任,而大概是你错付了。当时的你急切需要情绪出口,然后没有判断好对方是否值得信任,因此而对自己造成二次伤害。@不得不说题主真的是一个不爱惜自己的人。因为你不好好爱惜自己的灵魂,自我觉察你的情绪需要出口,或许你需要一个倾听的人。相信自己的韧性,当伤痛得到理解和安抚,你会获得一份重新开始的勇气,明白原来我也值得!题主提到害怕变得对他人不信任。那么对于他人就不要选择怀疑呀!安全感是自己给的。他人的欺骗,背叛之所以给你带来伤害不是因为它让你失望而是让你感到有抛弃感。当你足够自信,对方的背叛也只是在传达一个信息,你信错了,然后记得及时止损。没有这个隐忧,那么信任他人就不是一件让人害怕的事。@题主在职场摸爬滚打的那段时间不会只剩负面影响,而是当你的精神受累是这些学到的就不能帮助到你。经历这些你不会太过娇气,参加社团处理事物等更加熟练。好好的回到学校填补知识的空缺,有学识和能力才能有选择的余地。希望我的回答能够帮助到你!

  为什么是我,为什么我没有,我哪有时间抑郁啊,

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