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【情绪专栏】你所了解的自己,可能大都是假象

{field:pubdate function=MyDate('Y-m-d',@me)'/} 作者:思维秘密网 围观:159

  回家想这几天事情的时候,翻了翻购物车,不知道自己什么时候下了好几笔单,关键是我现在觉得那些都很没必要。我仔细想了想,自我觉察原因是当时我见了我好久没见的朋友,我的天,她真是愈发美丽了,所以她推荐的好几个睫毛膏,口红,我都买了。(就这样被冲昏了头脑)

  我一直觉得自己是一个理智消费者(大部份的判断都基于自己的理智,而非一时冲动),但是之前做了一个MBTI,结果是判断主要基于情感。(当时对于这个结果我是很不服气的)

  但是我开始注意自己最近的一些大大小小的判断,也罗列了一下过去二十年的重大事件,我的确在大多数时候都是看自己的喜好,脑门一热就确定了。

  好在最近也遇上一件重大事情,自我觉察对于自己的判断就更加自信了。

  想了想,从开始学习心理学,就一直在了解自己,但是尽管如此,我们对于自己的了解还是有很多假象。

  通常情况下,我们自我了解的方式就是自省,成长学习自省常常停留在一种依靠逻辑的、理性层面的思考。

  但许多时候,看清真实的自己是极需依靠情绪和内心感受的。而且错误的自省不仅使我们的自我洞察不增反减,还给我们造成一种“我很了解自己”的错觉。

  推荐一个办法:练习正念,帮你了解当下的自我(这里要推荐一本书,正念是一枝花,或者在喜马拉雅上也有很多很好的正念音频,可以找到一种自己觉得舒适的。)

  正念的核心在于“对当下进行觉察”:放弃过度思考,

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